Milyen ételek vagy kiegészítők segíthetnek enyhíteni a sertésinfluenza tüneteit?

Íme néhány étel és táplálkozási kiegészítő, amelyek segíthetnek a sertésinfluenza tüneteiben:
1. étel
A C -vitaminban gazdag ételek
A citrusfélék (például a narancs, a citrom, a pomelók), az eper, a kivi, a zöld paprika stb., A C -vitamin mind a jó forrásai, amelyek antioxidáns tulajdonságai vannak, amelyek elősegíthetik az immunitást és segíthetik a testet a vírusfertőzések leküzdésében. Elősegíti a kollagén szintézist is, amely elősegíti a légzőszervi nyálkahártya integritását és csökkenti a gyulladást. Például, miután a sertésinfluenza összehúzódása után több narancsot fogyaszt, amelynek gazdag C -vitamin bizonyos mértékben enyhítheti a torokfájást, miközben segíti a test gyorsabb gyógyulását.
A cinkben gazdag ételek
A cink alapvető nyomelem az emberi test számára, és fontos szerepet játszik az immunrendszer normál funkciójában. A cink a sovány húsból (pl. Marhahús, sertéshús), tenger gyümölcseiből (pl. Osztriga, garnélarák), hüvelyesekből (pl. Szójabab, fekete bab), diófélékből (pl. Kesudió, mandula) és egyéb ételekből származhat. A cink elősegítheti az immunsejtek termelését és aktivitását a H1N1 vírus elleni küzdelem során, hogy megerősítse a test védelmi képességét. Például az osztriga magas cinktartalommal rendelkező étel, és az osztriga megfelelő fogyasztása segíti a cink kiegészítését és a test immunitásának fokozását.
Csirkehúsleves
A csirkeleves egy hagyományos "terápiás" étel. A csirke különféle aminosavakat tartalmaz, például a ciszteint, amely a test immunitásának fokozásához kapcsolódik. A csirkeleves főzésének folyamatában a csirke tápanyagai oldódnak a levesben. A csirkeleves csökkentheti az orr és a torok gyulladását, enyhítheti az orr torlódását és a torokfájás tüneteit. Amikor forró csirkelevest iszik, a gőz előállt, megnedvesíti az orrát és a torkát, megkönnyítve a légzést.
Méz
A méznek bizonyos antibakteriális és gyulladásgátló hatásai vannak. Ez enyhítheti a köhögés és a torokfájás tüneteit sertésinfluenza -betegekben. A méz hozzáadható a meleg vízhez inni, amely torok és köhögés hatást gyakorolhat. Fontos azonban megjegyezni, hogy az 1 év alatti csecsemőknek nem szabad fogyasztaniuk a mézet, mert ez botulizmust okozhat.
Másodszor, a táplálkozási kiegészítők
C -vitamin -kiegészítő
Ha a C -vitamin bevitele nem elegendő a test igényeinek kielégítéséhez, akkor figyelembe lehet venni a C -vitamin -kiegészítőket. Ha sertésinfluenzával fertőzött, az adag (de nem túladagolása) az utasítások szerint növelheti a gyulladást és az immunitás fokozását. A túl sok C -vitamin bevétele azonban olyan mellékhatásokat okozhat, mint a hasmenés.
Cinkkiegészítő
Ha nem kap elegendő cinkt az étrendjében, vagy gyorsabban szeretné javítani az immunitását, akkor az orvos irányítása alatt cink -kiegészítőket is használhat. A cink -kiegészítők elősegíthetik az immunsejtek proliferációját és működését, segítve a testet a sertésinfluenza -fertőzés gyorsabb gyógyulásában. De a túl sok cink zavarhatja más ásványi anyagok, például réz felszívódását, tehát pontosan vegye be az ajánlott adagot.
Probiotikus kiegészítő
A H1N1 fertőzés gastrointestinalis tüneteket, például hasmenést és émelygést okozhat. A probiotikumok szabályozhatják a bélflóra egyensúlyát, javíthatják a bél gát funkcióját és csökkenthetik a gyomor -bélrendszeri kellemetlenséget. Általános probiotikumok a bifidobaktérium, a Lactobacillus acidophilus és így tovább. A bél funkciója javítható a probiotikumokat tartalmazó joghurt fogyasztásával vagy a probiotikus kiegészítők közvetlen szedésével. A probiotikus kiegészítők megőrzési és beadási módszereit azonban az utasítások szerint kell elvégezni, hogy biztosítsák tevékenységüket.
Noha ezek az ételek és kiegészítők hasznosak lehetnek a sertésinfluenza tünetei enyhítésében, ezek nem helyettesítik az orvosi kezelést. Ha a tünetek súlyos, akkor továbbra is orvosi ellátást kell kérnie.