Milyen károkat okozhat a túlzott kalcium -kiegészítés?

A túlzott kalcium -kiegészítés különféle károkat okozhat a testnek:
Először is, a vizeletrendszerre gyakorolt ​​hatás
A vesekő fokozott kockázata: A vizeletben a felesleges kalcium túl magas, és növeli a kalcium -só kristályosodásának kockázatát. Ezek a kristályok a vizeletrendszer egyes részein helyezhetők be, például a vesék, húgycsontok vagy hólyagok, amelyek köveket képeznek. Például a kalcium -oxalát a vesekő egyik leggyakoribb típusa. Ha túl sok kalciumot fogyasztanak elegendő víz nélkül, hogy hígítsák, és ha az olyan anyagok koncentrációja, mint például az oxalát a vizeletben, akkor is magas a kalcium -oxalátkövek. Az ilyen típusú kő fájdalmat, hematuriat és más tüneteket okozhat, és súlyos esetekben befolyásolhatja a vese működését.
Másodszor, az emésztőrendszerre gyakorolt ​​hatás
Gyomor -bélrendszeri kellemetlenség: A túlzott kalcium -kiegészítés számos gastrointestinalis problémát okozhat. Például székrekedés, ez azért van, mert a túl sok kalcium kombinálódik a bélben lévő zsírsavakkal és más anyagokkal, hogy oldhatatlan kalciumszappan képződjön, csökkentse a bél moalsis -t, így száraz széklet és nehéz ürítés eredménye. Ugyanakkor lehet hányinger, hányás, hasi fájdalom és egyéb tünetek, ami a gyomor -bél nyálkahártya túlzott kalcium -stimulációjának köszönhető, zavarva a gyomor -bélrendszer normál emésztési és abszorpciós funkcióját.
Harmadszor, a szív- és érrendszerre gyakorolt ​​hatás
Veszelek meszesedése: A vér magas kalciumszintje letétbe helyezhető az erek falán, ami az erek meszesedéséhez vezet. Az érrendszeri meszesedés csökkenti az erek rugalmasságát és növeli a szív- és érrendszeri betegségek, például az atherosclerosis és a magas vérnyomás kockázatát. A tanulmányok kimutatták, hogy az erek falainál a kalcium lerakódások megváltoztathatják az erek normál szerkezetét és működését, megkeményíthetik az ereket, és keskenyek lehetnek, befolyásolhatják a vér normál áramlását, majd kardiovaszkuláris és cerebrovaszkuláris baleseteket okozhatnak.
Negyedszer, az idegrendszerre gyakorolt ​​hatás
Mentális rendellenességek: A túlzott kalcium -kiegészítés befolyásolhatja az idegrendszer normál működését. Néhány embernek álmosságot, kiégést és koncentráció hiányát tapasztalhatja. Súlyos esetekben a zavart vagy a kómát eredményezheti, mivel a magas kalciumszint zavarja az idegsejtek normál anyagcseréjét és jelátvitelét.
V. Hatás más szempontokra
Befolyásolja más ásványi anyagok abszorpcióját: ásványi anyagok, például kalcium és vas, cink és magnézium versenyeznek egymással a bél abszorpciója során. A túlzott kalcium -kiegészítés gátolhatja a nyomelemek, például a vas és a cink felszívódását, olyan problémákhoz, mint például a vérszegénység és a csökkent immunfunkció. Például a kalcium és a vas abszorpciós mechanizmusa a duodenumban részben átfedésben van, és nagy mennyiségű kalciumot foglal el a vas abszorpciós csatornájában, csökkentve a vas tényleges felszívódását, ami hosszú távon vashiányos vérszegénységet okozhat.