A vitaminvíz népszerű italválasztássá vált azoknak az embereknek, akik azt akarják, hogy a tápanyag -bevitel növelje, miközben hidratált marad. De amikor a vese egészsége van, fontos, hogy elválasztjuk a marketing igényeket az orvosi tényektől. A vesék felelősek a hulladék szűréséért, az elektrolitok kiegyensúlyozásáért és a folyadék egyensúlyának fenntartásáért a testben -, tehát az, amit iszik, közvetlen hatással lehet a funkciójukra.
Mi az a vitaminvíz?
A vitaminvíz általában vizet, hozzáadott vitaminokat és ásványi anyagokat, édesítőszereket (cukor vagy mesterséges édesítőszereket) és néha ízesítőket tartalmaz. A márkák ezeket az italokat a szóda egészségesebb alternatívájaként forgalmazhatják, de tényleges egészségügyi hatásaik az adott megfogalmazástól függnek.
Hogyan befolyásolja a vitaminvíz a veséket
Hidratálási támogatás
A megfelelő vízbevitel nélkülözhetetlen a vese egészségéhez, és a vitaminvíz hozzájárulhat a napi folyadékbevitelhez. A sima víz azonban továbbra is a legjobb hidratálási lehetőség, mivel nem tartalmaz hozzáadott cukrokat vagy felesleges adalékanyagokat.
Cukortartalom számít
Számos vitaminvíz tartalmaz hozzáadott cukrot. A magas cukorfogyasztás hozzájárulhat az elhízáshoz, a cukorbetegséghez és a magas vérnyomáshoz -, amelyek mindegyike a vesebetegség fő kockázati tényezői. A cukor kiválasztása - Az ingyenes verziók segíthetnek ezeknek a kockázatoknak a csökkentésében.
Vitamin- és ásványi szint
Noha a vitaminok fontosak, bizonyos tápanyagok túlzott mennyisége (például C -vitamin vagy kálium) problémás lehet a meglévő vesebetegségben szenvedők számára. A - kiegészítésnél extra törzset okozhat a vesék.
Mesterséges édesítőszerek
A cukor - A szabad vitaminvizek mesterséges édesítőszereket is használhatnak. A jelenlegi kutatások azt sugallják, hogy ezek általában biztonságosak, de a túlzott fogyasztás nem ajánlott hosszú - kifejezésre.
Kinek kell lennie óvatosnak?
Krónikus vesebetegségben szenvedő emberek (CKD)Lehet, hogy gondosan figyelemmel kell kísérnie a vitamin- és ásványi bevitelt, különösen a káliumot és a foszforot.
Diabetika vagy pre - cukorbetegekFigyelje a hozzáadott cukrokat, amelyek befolyásolhatják a vércukorszintet.
Egészségesebb alternatívák
Sima víz: A legjobb a vese működéséhez és az általános egészséghez.
Beinfúziós víz: Szelet citrom, uborka vagy bogyók hozzáadása a természetes ízhez hozzáadott cukor nélkül.
Gyógyteák: Koffein - A szabad fajták hidratálhatnak hasznos növényvegyületeket.